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心とからだの新しい扉をひらく調律ファスティング

食を一時的に断ちながらカラダの中を大掃除し、デトックスを促す健康法「調律ファスティング」についてお伝えします。

数多くのファスティング関連サイトの中からこのページに出逢ってくださってありがとうございます。

ファスティングとは、ある一定期間に食を断つことで体が本来持っている免疫力、解毒力を思い出させて体の中を大掃除し、不要な脂肪や有害物質などを分解・排出(デトックス)する健康法です。

近年では、ファスティングがダイエット法のひとつとして多く取り上げられていますが、ファスティングの結果として「痩せる」ということは、むしろ素敵なおまけのようなもので、それ以外にもたくさんの恩恵が私たちの体にもたらされます。

食を一時的に断つというとてもシンプルな手法ですが、体の中ではとてもダイナミックな変化が起こります。そして、それを自分の体に起こることとして目撃する私たちの心にもまたさざ波のように新しい振動が生まれ、「自分はこの体とともに生きている」ということを思い出させてくれるのです。

その恩恵の数々を振り返ってみた私は、ただ痩せるだけではなく、心と体の新しい扉を開くメソッドとしてこのファスティングを「調律ファスティング」と名付けました。心の声と、体の声と、思考。この3つが歩み寄って本来の自分に還っていくプロセスを多くの方に体験していただきたくて、また、今では私の生活の一部になっている調律ファスティングの素晴らしさをたくさんの皆様にお伝えしたくて、エキスパート・ファスティング・マイスター(断食指導者)になりました。

「ファスティングは、心と体を見つめる静かな時間を自分にプレゼントするようなこと」と私はとらえています。長い人生の中でわずか8日間、または10日間のこの静かな時間を過ごしながら、きっとみなさま自身がそれぞれの体験をし、感じながら多くのものを受け取ることになるのではないかと思っています。

今も、そんな小さな旅をご一緒する仲間を募集中です。

>心と体を癒し、整える「調律ファスティング」

心と体を癒し、整える「調律ファスティング」

ファスティング(断食)は、外側から入ってくる食を一時的に断ちながらカラダの中を大掃除し、デトックスを促す健康法です。 ファスティングによってカラダが本来持っている免疫力や解毒する力を思い出すと、体内に溜まった老廃物や有毒物をカラダ自身の力で排出できるようになります。 その結果として、五感が敏感になり頭もスッキリ。爽快感を感じつつ集中力も高まるので、お仕事や家事、趣味の分野まで色々とはかどってくる、という声も寄せられています。ファスティング(断食)というと現代ではダイエットを目的として始める方も多いのですが、「痩せる」ことそのものは、むしろ嬉しいおまけのようなもので、それ以上のさまざまな恩恵を私たちの体にもたらしてくれるのが「調律ファスティング」です。

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